القلق

Homepage » القلق
إسرائيليون يواجهون أزمة نوم خطيرة وسط الحرب
Post

إسرائيليون يواجهون أزمة نوم خطيرة وسط الحرب

صفارات الإنذار الليلية، إطلاق الصواريخ، والقلق المستمر – هذا التدهور الحاد في جودة النوم الذي يعاني منه الإسرائيليون منذ 7 أكتوبر قد ازداد حدة خلال الصراع مع إيران، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها الجامعة العبرية ومركز هداسا الطبي ونُشرت في مجلة International Journal of Clinical and Health Psychology1. هذه أول توثيق منهجي لتأثير الحروب على أنماط...

عادات سيئة
Post

عشر (10) عادات سيئة (للغاية) تستنزف طاقتك النفسية.. فتجنبها

واحدة من أفضل الطرق لتحسين إنتاجيتك وبلوغ أهدافك اليومية هي التخلص من بعض العادات التي تربك حماسك تجاه الإنجاز، وهي على وجه الخصوص، تلك التي تعطيك طاقة ضعيفة أو تقلل من حيويتك لمواجهة تحديات يومك وتقلل من الشعور بسعادتك. نضع في الأسطر المقبلة تلك 10 عادات التي يمكنك التخلص منها بدء من اليوم لزيادة طاقتك...