جودة النوم ومقاومة العدوى

في عصر يضحي فيه الملايين بساعات نومهم من أجل العمل أو الدراسة أو حتى الترفيه الرقمي، تكشف الأبحاث الحديثة عن ثمن باهظ يدفعه الجسم مقابل هذه “اليقظة القسرية”. دراسة ألمانية جديدة، نُشرت في دورية “Journal of Experimental Medicine” في مارس 2026، أظهرت أن الحرمان من النوم، حتى لساعات قليلة (أقل من 6 ساعات في الليلة)،...